手碰到了別人用過的紙巾，怎么擼帆布鞋啊

怎么用紙做洗手片如下：

首先我們準(zhǔn)備一張衛(wèi)生紙和洗手液，把洗手液慎仔刷在衛(wèi)生紙上,記得刷均勻，自然風(fēng)干晾曬，完全干了之后,用剪刀剪成小塊，就完成了。

關(guān)于洗手片：

洗手片又名紙香皂片，厚9-12絲，類似紙片，可以做成各種顏色和形狀，見水即溶，多采用小紙盒或者小塑料盒包裝，方便攜帶，每次洗手用一片，能夠有效殺滅絕大多數(shù)細(xì)菌，是孩子上學(xué)，出門在外必不可少的清潔用品。

科學(xué)的洗手方法和步驟：

1、先在水龍頭下把手淋濕；

2、在手掌上抹肥皂或洗慎仔手液，均勻涂抹，搓出泡沫，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿肥皂泡沫，然后反復(fù)搓揉雙手及腕部；

3、兩手心互相摩擦；

4、手心、手背相互搓揉；

5、兩手交叉著洗，清洗手指間隙；

6、在水龍頭下，將手沖洗干凈。

什么時候必須洗手：

飯前飯后，觸摸過公共物件如扶物皮手、門柄、電梯按鈕、公共電話后，觸摸眼、口、鼻前，如廁后，吃藥之前，打噴嚏或咳嗽后，接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液后，做完掃除工作之后，接觸錢幣之后，戴口罩前及除口罩后，從外面回家后。

冬季洗手用熱水更易裂：

到了冬天，氣候干燥寒冷，汗腺分泌減少，缺乏皮脂滋潤，皮膚干燥，再加上各種刺激和摩擦，使皮膚變干變脆，失去彈性，當(dāng)局部活動或牽拉力較寬螞汪大時，就會發(fā)生皸裂。而老人及婦女出現(xiàn)這種情況的比較多。

要防止在冬季皮膚皸裂，洗手時要避免用太多堿性強(qiáng)的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋物皮潤型護(hù)膚成分。同時避免頻繁洗手，因?yàn)檫^度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開裂。寬螞汪

洗手時水溫不應(yīng)過熱，否則會促使角質(zhì)層更加干燥甚至皸裂，最佳水溫應(yīng)該在20℃~25℃之間。手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時，涂抹維生素E或凡士林，及時鎖住皮膚內(nèi)水分。

朋友，為了您的健康，請看看下面這篇文章吧：

手一yín的快一感真的不需要我們付出任何代價嗎？答一案是否定的，看看“戒色論壇”上諸位難兄難弟的痛苦經(jīng)歷吧！后果是嚴(yán)重的，不僅要付出代價，而且有時代價之大超出了我們的想像。

有的朋友可能會說，我也有手一yín啊，可是我身一體好好的，并沒有出現(xiàn)什么不適啊，你是不是在騙我啊？呵呵，騙不騙，您看完全文再說，現(xiàn)在不要下結(jié)論。

在每個人開始手一yín的時候，一般都是十幾歲，二十來歲左右，這個時間段，正是人一生中身一體最強(qiáng)壯，恢復(fù)力也最好的時候，所以手一yín幾次，幾十次，幾百次，甚至上千次，有些天稟好的朋友的身一體還是表現(xiàn)的很正常，沒有出現(xiàn)任何不適的癥狀。然而，您要小心了，千里之堤，潰于蟻xué，自從您沾上手一yín（健康之蟻xué）后您的身一體已經(jīng)開始變化，您每手一yín一次，這個蟻xué就擴(kuò)大一些，但這個身休健康方面的變化，我們一般人是看不出來的，非要有經(jīng)驗(yàn)的人才行(大家知道，一個好的醫(yī)生只要看你一眼就能說出你身上的某些隱疾)

就像中老年人得心腦xuè管疾病，也許是六十歲時才發(fā)病，但這并非是他們在六十歲才得的這個病，而是在二十來歲時，疾病的因素就開始在體一內(nèi)積累，只是個人的身一體沒感覺bà了，平時還自以為是很健康的，沒什么máo病，可是積累到一定程度，疾病一旦發(fā)作，不是歸西天上天堂，就是偏癱在病床，讓你吃不了兜著走，手一yín也一樣，平時沒什么感覺，但是隱患卻在增加，（蟻xué正一點(diǎn)一點(diǎn)的在大堤上漫延開來）當(dāng)由量變轉(zhuǎn)到質(zhì)變的時候，到某一個點(diǎn)時，身一體一下子就會垮掉，各種虛癥會接踵而來，醫(yī)生瞧見了也是皺眉頭，看看戒sè論壇上有長期手一yín史的各位兄弟們，后來諸多虛癥出現(xiàn)時是怎樣的后悔，可是后悔也晚了，身一體虧了幾年，十幾年，想吃幾包yào就好，可能嗎？沒幾年的細(xì)心調(diào)養(yǎng)，是不容易恢復(fù)過來的，有的甚至?xí)蔀榻K生之恨。

說手一yín無害的人，多數(shù)是二十歲左右的年青朋友，二十歲，正是人一生中健康的顛峰時期，自然難以感覺到手一yín所帶來的危害，可是等到三十歲以后，身一體逐漸開始衰老，你才會明白健康的重要性。不要把自己最頂峰時的健康狀況當(dāng)成是可以保持一生的狀態(tài)。

手一yín，其實(shí)就是拿你將來的健康換你現(xiàn)在的快樂！

有的朋友可能會說，他們那是長期手一yín（幾年十幾年）的結(jié)果，我剛開始手一yín才半年，我再做個一年兩年，以后就不做了，估計對身一體也沒大礙吧！錯！錯！錯！你以為這個手一yín你說不做就不做啊，要知道手一yín是一個讓人上癮的東西，你的手一yín史越長，你的癮就越大，想要戒除的難度也就越大，它會變成一個你的生活xí慣，而我們曰常生活中，最難改的就是xí慣了。所以，早一天戒比晚一天戒要好，不要太相信自己的意志力，以為自己的心理控一制能力很強(qiáng)，說戒就能戒掉?？纯唇鋝è論壇上的兄弟們，什么人沒有，考研的，讀博的，信主的，學(xué)佛的，相比較而言多是在常人中優(yōu)秀的人，有幾個是說戒就戒掉的？基本上都是幾番折騰，幾番滾爬才從手一yín的泥潭中跳出來，戒手一yín的過程可不是想當(dāng)然的一帆風(fēng)順，你要說戒就能戒掉，那大伙還做這個戒sè論壇干嘛？就是因?yàn)榇蠹叶几械浇涫忠粂ín很困難，很容易把自己的自信心給打掉，所以才建一個論壇，難兄難弟之間可以相互鼓勵，相互加油，攜手走出這片人生的沼澤地。

有的朋友會說，我都二十幾歲了，等我結(jié)了婚，就不會再有手一yín了。呵呵，您說這個話可能有些早了，很多朋友在結(jié)婚之后，照樣還是有手一yín，因?yàn)檫@是一個你長期形成的xí慣，既然是xí慣就會有慣性，不會隨著結(jié)婚就戛然而止，并且手一yín更多的是沉浸在性幻想中，與夫一妻間的做一愛并不完全相同，有些朋友因?yàn)閤í慣了手一yín，結(jié)果婚后對夫一妻間的性一事反而沒興趣了，不僅傷害了自己身一體，也影響了夫一妻間的感情，何苦哉？

還有的朋友會問，我雖然有手一yín，但是平時一直堅(jiān)持運(yùn)一動，膳食合理，睡眠充足，這總應(yīng)該沒事吧？當(dāng)然，適度的運(yùn)一動，合理的飲食，充足的睡眠，這些是人類健康的基礎(chǔ)，是每個人都應(yīng)該注意的事項(xiàng)。但你做到了這些，不代一表你就可以補(bǔ)充因手一yín而帶來的能量liú失。人身三寶，精氣神，雖然這個精不僅僅是指精一液，但精一液的確是個重要組成部分。而精由腎所生，腎為人一體先天之本，所以精一液其實(shí)是上天賜于我們的一種寶貴的生命能量，對人一體是極為重要的，您既然平時這么注意養(yǎng)生之道，卻為了得到瞬間的快一感，而把平時積累的能量在數(shù)秒內(nèi)白白浪費(fèi)掉，是很不值的，也是一種極魚惷的行為。

再說只靠運(yùn)一動和營養(yǎng)，并不能抵得上手一yín時能量的liú失，筆者認(rèn)識幾位網(wǎng)友，都是搞運(yùn)一動的，但他們也明顯感覺到手一yín對身一體的傷害絕不是靠運(yùn)一動和營養(yǎng)就可彌補(bǔ)上的。