排精好還是禁欲好，精液多久排一次最好

正常的性生活一周的次數(shù)是兩到三次為好，這樣精液的儲(chǔ)存量和精子的質(zhì)量與數(shù)量是最好的，因此精液的排放一周兩到三次為好。如性生活過于頻繁，精液少并且精子的質(zhì)量也會(huì)很差，也會(huì)引起男性腎虛，為了自己的身體健康對(duì)性生活一定要合理安排。

男性多久排精一次你這個(gè)問題是要看年齡的，排精正常與年齡是成反比例的，也就是說(shuō)年輕力壯者一天一次也沒有關(guān)系，也是正常的，年老多病者，一月一次為佳，參考：17～28一天一次（建議二天一次），28～38最佳是三天一次，不過二天一次也無(wú)妨礙，40～50最佳是一星期二次為妙，50～60歲，最佳為一個(gè)星期或二個(gè)星期一次，60歲以上一個(gè)月一次為佳，總的來(lái)說(shuō)，看自己的體質(zhì)，體質(zhì)強(qiáng)者多一次也沒關(guān)系，還要根據(jù)蛋白質(zhì)的吸入，排精多者補(bǔ)充蛋白質(zhì)為好（例如多吃雞蛋白，有條件可購(gòu)買蛋白粉。健身房都有售）

當(dāng)然這個(gè)問題還要分自然排，還是人工排，但是不管怎么排，只要不多于上面次數(shù)應(yīng)該對(duì)身體無(wú)大礙