手沖過多腎虛怎么調理，怎么有效戒除手淫

手淫好戒，意淫難。

先把念頭斷了，自然手淫就戒除了

打飛機毀一生啊，不要再相信手淫無害論了，那些都是別有用心的人在宣揚的，我手淫10多年了，現在身體都垮了，事業(yè)也無成，婚姻也沒有。天天熬中藥，都成藥缸了。真希望不要有再多的朋友走上我這條老路了。

給你看看手淫的危害吧。切身體會啊

第一：打飛機多了，腎就虛了，中醫(yī)：腎主恐。你腎虛了，你就會變得膽小，從而會有社恐，和人交流會緊張。(社交恐懼緊張，這就不用想成就什么事業(yè)了，只能碌碌無為了，所以你看看哪個做老板的，事業(yè)有成的都是喜歡與人打交道的。這個也是我深有體會的一點，手淫損事業(yè)，這句話不是沒有道理啊)

第二，腎虛了，SY厲害的話，不舉，zaoxie，就會很快到來。發(fā)展到這個底部治療就難了

第三，中醫(yī)：腎之華在發(fā)。SY多了，頭發(fā)會變白，嚴重點，就會脫發(fā)。

第四：眼睛無神，變得猥瑣。你SY之后應該覺得整個人都頹廢了，什么事也不想做，或者計劃好明天的事情，突然又泄氣了，一事無成。黑眼圈眼袋也隨之而來。耳鳴也會來的。

第五，虛胖或者瘦弱。腰痛，起來都有問題。

第六，手腳冰涼，手指月牙都沒有了（除了大拇指），如果連大拇指都沒有了，那就更要注意了。所以檢查下自己的手指月牙吧，月牙不足就是身體對你的警告。

第七，長痘痘。這個癥狀要看人的身體，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY導致痘痘了，這個是很難根治的，除非你以后不SY。

第八，腰痛。嚴重的，可能起床都有困難，不過這個癥狀不難解決，或者網上查“雙手攀足固腎腰”，按照來做，一個月左右就會好。

第九，早泄，嚴重者會陽痿。會得精索曲張，導致不育。這就是為什么我不敢結婚的原因

第十，如果你還在發(fā)育，那你身高可能會受到影響。中醫(yī)：腎主骨。我163,基本在人群中是最小的了。

這里談談恢復方法：

1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是陽耗，意淫是陰耗啊，陰耗比陽耗更嚴重，這是為什么我戒除了手淫，但是身體一直沒有康復的原因，意淫不斷，人生就毀了。

2.適量運動。不要太過激烈的運動，出很多汗都不適的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。

3.飲食方面。不要吃太多肉，肉可以助長欲望;也不能吃得過飽。夜晚不要夜宵。

4.做固腎功。百度“雙手攀足固腎腰”，按照動作來做。要到位，一開始可能不能到地，你只要感覺后腿有拉緊感就好。

5.金剛鐵板功，百度一下，不難，但難在堅持。

6.看戒色文章，提高覺悟，你強戒是不行，要有覺悟，否則，你會破戒的。建議去戒色吧看看。