怎么手沖最像實(shí)戰(zhàn)，男人怎么樣才能戒掉手淫

手淫好戒，意淫難。

先把念頭斷了，自然手淫就戒除了

打飛機(jī)毀一生啊，不要再相信手淫無(wú)害論了，那些都是別有用心的人在宣揚(yáng)的，我手淫10多年了，現(xiàn)在身體都垮了，事業(yè)也無(wú)成，婚姻也沒(méi)有。天天熬中藥，都成藥缸了。真希望不要有再多的朋友走上我這條老路了。

給你看看手淫的危害吧。切身體會(huì)啊

第一：打飛機(jī)多了，腎就虛了，中醫(yī)：腎主恐。你腎虛了，你就會(huì)變得膽小，從而會(huì)有社恐，和人交流會(huì)緊張。(社交恐懼緊張，這就不用想成就什么事業(yè)了，只能碌碌無(wú)為了，所以你看看哪個(gè)做老板的，事業(yè)有成的都是喜歡與人打交道的。這個(gè)也是我深有體會(huì)的一點(diǎn)，手淫損事業(yè)，這句話不是沒(méi)有道理啊)

第二，腎虛了，SY厲害的話，不舉，zaoxie，就會(huì)很快到來(lái)。發(fā)展到這個(gè)底部治療就難了

第三，中醫(yī)：腎之華在發(fā)。SY多了，頭發(fā)會(huì)變白，嚴(yán)重點(diǎn)，就會(huì)脫發(fā)。

第四：眼睛無(wú)神，變得猥瑣。你SY之后應(yīng)該覺(jué)得整個(gè)人都頹廢了，什么事也不想做，或者計(jì)劃好明天的事情，突然又泄氣了，一事無(wú)成。黑眼圈眼袋也隨之而來(lái)。耳鳴也會(huì)來(lái)的。

第五，虛胖或者瘦弱。腰痛，起來(lái)都有問(wèn)題。

第六，手腳冰涼，手指月牙都沒(méi)有了（除了大拇指），如果連大拇指都沒(méi)有了，那就更要注意了。所以檢查下自己的手指月牙吧，月牙不足就是身體對(duì)你的警告。

第七，長(zhǎng)痘痘。這個(gè)癥狀要看人的身體，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY導(dǎo)致痘痘了，這個(gè)是很難根治的，除非你以后不SY。

第八，腰痛。嚴(yán)重的，可能起床都有困難，不過(guò)這個(gè)癥狀不難解決，或者網(wǎng)上查“雙手攀足固腎腰”，按照來(lái)做，一個(gè)月左右就會(huì)好。

第九，早泄，嚴(yán)重者會(huì)陽(yáng)痿。會(huì)得精索曲張，導(dǎo)致不育。這就是為什么我不敢結(jié)婚的原因

第十，如果你還在發(fā)育，那你身高可能會(huì)受到影響。中醫(yī)：腎主骨。我163,基本在人群中是最小的了。

這里談?wù)劵謴?fù)方法：

1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是陽(yáng)耗，意淫是陰耗啊，陰耗比陽(yáng)耗更嚴(yán)重，這是為什么我戒除了手淫，但是身體一直沒(méi)有康復(fù)的原因，意淫不斷，人生就毀了。

2.適量運(yùn)動(dòng)。不要太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，出很多汗都不適的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。

3.飲食方面。不要吃太多肉，肉可以助長(zhǎng)欲望;也不能吃得過(guò)飽。夜晚不要夜宵。

4.做固腎功。百度“雙手攀足固腎腰”，按照動(dòng)作來(lái)做。要到位，一開(kāi)始可能不能到地，你只要感覺(jué)后腿有拉緊感就好。

5.金剛鐵板功，百度一下，不難，但難在堅(jiān)持。

6.看戒色文章，提高覺(jué)悟，你強(qiáng)戒是不行，要有覺(jué)悟，否則，你會(huì)破戒的。建議去戒色吧看看。

如何戒除手淫性和吃飯的道理一樣，餓了就要吃。但不吃有毒的，也不吃拉肚子的?。。。。?）來(lái)自教育專家的建議青少年要克服手淫習(xí)慣，切記以下幾點(diǎn)：(1)要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上。(2)培養(yǎng)良好的愛(ài)好和興趣，通過(guò)豐富多彩的業(yè)余生活將過(guò)于旺盛的性能量化解掉。(3)減少不良的性刺激，不要看色情書(shū)籍和影視。(4)對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。（2）來(lái)自在家居士的建議 90％的人都有手淫的習(xí)慣。有的輕有的重。我的手淫惡習(xí)從14歲到31歲。屬于比較重的。負(fù)罪感太重也沒(méi)用。惡習(xí)好比衣服上的塵垢，洗掉就是了?；仡欁约旱慕涫忠?jīng)歷，有以下經(jīng)驗(yàn)供網(wǎng)友們參考： 1，對(duì)惡果的畏懼。手淫會(huì)帶來(lái)貧窮或疾病。這兩種實(shí)在令人畏懼。 2，培養(yǎng)一些高級(jí)興趣；多接觸一些玩具。轉(zhuǎn)移注意力。 3，反復(fù)閱讀戒邪淫文章，增強(qiáng)精神免疫力。 4，念佛消業(yè)力。 5，為戒邪淫事業(yè)做一些事情，造福于人，化功歸己。（3）王警官教誨未婚前，百分之九十幾都有這個(gè)毛病，非常嚴(yán)重而不容易戒，對(duì)身體、事業(yè)、婚姻及健康有不好的影響.現(xiàn)代人疾病那么多，跟這個(gè)都有關(guān)系。預(yù)防與戒除手淫的方法：第一、所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn)，不要太過(guò)暖和。第二、睡前用冷水洗滌下部或腰部。第三、就寢時(shí)摒除欲念，不要胡思亂想。心中可用你的信仰—或是默念佛號(hào)，或是禱告，慢慢就能睡著。第四、要晚睡早起。第五、多運(yùn)動(dòng)，讓體力有適度的宣泄。第六、練習(xí)靜坐，并時(shí)常修‘不凈觀’。第七、戒看淫書(shū)、不看情色影片、不說(shuō)綺語(yǔ)。第八、晚餐要少吃一點(diǎn)，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃?！柵家?，晚上若吃太飽，淫欲心會(huì)比較強(qiáng)。平時(shí)最好不要犯，有犯則要戒絕，否則對(duì)婚姻幸福會(huì)有影響。不止婚姻而已，對(duì)于整個(gè)事業(yè)也都有影響。所謂‘一分精神，一分事業(yè)；十分精神，十分事業(yè)’，把精神都斲喪掉了，哪有事業(yè)可言！當(dāng)青少年切身體會(huì)到不良性習(xí)慣的危害特別是明顯意識(shí)到學(xué)習(xí)成績(jī)下降、性功能減退與之關(guān)切密切時(shí)，往往十分著急，恨不得一下子痛改前非，但卻難以抵卸沖動(dòng)的誘惑，他們一次又一次暗下決心，堅(jiān)決克服這個(gè)毛病，而毅力往往幾天之后就會(huì)土崩瓦解，經(jīng)常處于無(wú)法控制自己，又不斷加重不良后果的矛盾漩渦之中，令青少年苦惱不已，束手無(wú)策。其實(shí)，由于過(guò)度手淫不單是心理問(wèn)題，因此這種不良性習(xí)慣難以單靠毅力克服。因?yàn)槭忠旧硎且环N生物本能驅(qū)使下的生理現(xiàn)象。過(guò)度手淫則使性神經(jīng)中樞經(jīng)常處于反射性興奮亢進(jìn)的病理狀態(tài)，使人產(chǎn)生更強(qiáng)烈更頻繁的性沖動(dòng)。因此，過(guò)度手淫絕不是單純的心理問(wèn)題，而是一種病理狀態(tài)。由于毅力無(wú)法改變這種病態(tài)，理智性的“決心”就會(huì)被病理性欲念躁動(dòng)一次一次摧垮，陷入惡性循環(huán)中不能自撥。相反，一次又一次性沖動(dòng)摧垮他們的意志后，就會(huì)使他們被近承認(rèn)自己“沒(méi)有志氣，沒(méi)有出息，沒(méi)有毅力，低級(jí)下流，自己傷害自己，對(duì)不起父母，無(wú)能……”等，極大地打擊他們的自信，摧殘他們的人格，使他們產(chǎn)生自責(zé)、后悔、抑郁、孤僻、煩躁、焦慮、緊張、恐懼、絕望等一系列心理問(wèn)題。因此單靠毅力不僅難以克服頻繁手淫，相反會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生一系列不良影響，只有“治病求本，對(duì)癥下藥”，首先糾正大腦性神經(jīng)中樞的病理狀態(tài)，再結(jié)合主觀上的自我努力才能從根本上克服過(guò)度手淫的壞毛病。聰慧沖劑正是針對(duì)青少年這一生理病理特點(diǎn)研制而成，所以不僅對(duì)提高大腦功能有良好作用，而且同時(shí)對(duì)幫助青少年克服不良性習(xí)慣、恢復(fù)性神經(jīng)功能也有非常好的效果，一舉兩得，深受年青人的歡迎。這一年多來(lái)，我很少手淫，大概一個(gè)月兩次吧，也是受那些所謂性學(xué)專家的蠱惑，認(rèn)為適當(dāng)?shù)氖忠梢哉{(diào)節(jié)身心，保持身體的健康。后來(lái)一次偶然的機(jī)會(huì)，上了戒邪淫網(wǎng)，認(rèn)識(shí)到不僅僅同性戀、婚外戀、嫖娼是邪淫，連手淫也是邪淫?？戳司W(wǎng)上這么多朋友的傾訴，看了歷代大德對(duì)邪淫的開(kāi)示，我決定戒除手淫，因?yàn)槲移綍r(shí)手淫不是很頻繁，所以我很容易就做到戒除手淫了。但我平時(shí)有個(gè)壞毛?。合矚g意淫，睡覺(jué)之前幻想和各種女生做愛(ài)，這個(gè)毛病基本上有十年的歷史了。我今年24，大概14歲起就有意淫的病根的。我決定徹徹底底的戒掉邪淫，包括手淫和意淫。這兩個(gè)月以來(lái)，我沒(méi)有手淫，也沒(méi)有意淫，頭腦里沒(méi)有淫念，兩個(gè)月過(guò)去了，覺(jué)得自己的氣色和身體比從前好，平時(shí)昏昏沉沉的頭腦變得比較清醒明朗了。上周單位派我到下屬的幾個(gè)公司調(diào)研，早上到處跑，收集材料，下午回來(lái)寫(xiě)報(bào)告，依然很精神。昨天下午打了一下午的籃球，精力極為充沛，而且出的漢水比以前少，離開(kāi)球場(chǎng)就不出了，以往會(huì)出很多汗水，離開(kāi)球場(chǎng)還要繼續(xù)出二十分鐘的汗水?？戳司W(wǎng)上很多朋友的文章，大家都在強(qiáng)調(diào)戒除手淫，可是很少有人說(shuō)連意淫一起戒掉。其實(shí)，手淫的根子是意淫，看到美女，看到毛片起了淫念，全身燥熱，就很難不手淫，不去找小姐了。儒家的《大學(xué)》說(shuō)得很好，誠(chéng)意正心是成就理想人格的基礎(chǔ)功夫，做心地功夫最重要，如果不從自己的內(nèi)心去修正，不從心里去懺悔，即使暫時(shí)戒得住手淫，也不會(huì)維持多久，即使維持住了，內(nèi)心積壓的欲火也足以讓人做出很多顛倒迷亂的事情來(lái)。所以，我覺(jué)得，戒除邪淫，要平息欲火，常常觀照自心，讓自己的心念平和中正。不該看的東西，比如不正當(dāng)?shù)膱D片，小說(shuō)，vcd不要看，多看一些圣賢高僧大德的傳記，來(lái)陶冶自己的心性?？纯催@些圣賢祖師是如何克己復(fù)禮，一步一個(gè)腳印的超越自身，最終成就自己的理想人格的。孔子說(shuō)：年少之時(shí)，血?dú)馕春停渲谏?。以前看《論語(yǔ)》的時(shí)候，不覺(jué)得這句話的重要，整天縱容自己手淫、意淫、看毛片、看黃書(shū)，以致做出些愧對(duì)天地良心的事，現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看，圣賢的話的確是千古不易的。一個(gè)朋友（我們是通過(guò)戒邪淫網(wǎng)認(rèn)識(shí)的）對(duì)我說(shuō)，戒邪淫網(wǎng)功德無(wú)量。我想如果我20歲那年就能上戒邪淫網(wǎng)，了解邪淫的壞處，那么我這4年的生活質(zhì)量會(huì)高很多，不過(guò)亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚。戒邪淫兩個(gè)月后的第二個(gè)體會(huì)是：每天會(huì)有一段時(shí)間，一個(gè)鐘頭抑或兩個(gè)鐘頭，人感覺(jué)到非常的安詳自在。這種感覺(jué)是我活了24年從未體會(huì)過(guò)的。萬(wàn)緣放下，一心不亂，天地萬(wàn)物各顯其妙趣，人也融入到自然中去。我記得陶淵明有一句詩(shī)：山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。當(dāng)時(shí)讀書(shū)的時(shí)候不甚明了，現(xiàn)在終于體會(huì)到這是與天地萬(wàn)物融為一體的無(wú)我之境。孟子說(shuō)：養(yǎng)心莫過(guò)于寡欲。當(dāng)我們逐漸從自己的欲望中解脫出來(lái)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界會(huì)比以前可愛(ài)得多，白天會(huì)白，黑夜會(huì)黑，飛鳥(niǎo)會(huì)飛，落葉會(huì)落，一種道法自然的境地。第三個(gè)體會(huì)是：逐漸體會(huì)到諸法無(wú)常的道理，身如聚沫心如風(fēng)，成敗禍福都是幻。我曾經(jīng)是一個(gè)很崇尚功利的人，以前有很多放不下的東西，比如女人、錢(qián)財(cái)、地位，現(xiàn)在這種功利心有些淡化了，而自己每天也快活很多，不像以前那樣為得失榮辱去勞費(fèi)精神了。人最放不下的就是財(cái)色名利，通過(guò)戒邪淫，我們先破掉色的束縛，然后再破掉財(cái)名利的束縛，做一個(gè)灑灑落落的大丈夫。王陽(yáng)明有一句詩(shī)：丈夫落落掀天地，豈可束縛如窮囚。無(wú)始以來(lái)，我們都被自己的欲望束縛了，認(rèn)妄為真，所以過(guò)得不快樂(lè)。當(dāng)我們通過(guò)修行，逐漸拋棄掉欲望，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)越來(lái)越快樂(lè)，越來(lái)越輕安。所以，我覺(jué)得修行是逐漸擺脫私欲的過(guò)程。人身難得，我們千萬(wàn)不能做自己欲望的奴隸，我們都是可以成佛做祖的人，是可以成圣賢的人，怎么可以局限在自己的欲望里面呢。如何超越有限的生命頓悟到無(wú)限，用功的地方唯系于一心。神秀大師的偈子：身是菩提樹(shù)，心如明鏡臺(tái)，常常勤拂拭，莫使惹塵埃。這段偈子很好的為我們指示了用功的途徑，時(shí)時(shí)拂拭，保持心地的光明。

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