每個(gè)青少年都會(huì)手沖嗎，男人怎么樣才能戒掉手淫

學(xué)會(huì)悶蒸，讓手沖咖啡更美味

手沖-什么是悶蒸

悶蒸指的是在手沖咖啡正式?jīng)_煮之前，用少量熱水濕潤(rùn)咖啡粉從而釋放二氧化碳，舒展干枯的咖啡顆粒的過程。關(guān)于悶蒸的意義及目的

Q1:為什么要釋放二氧化碳?

悶蒸是為了“排氣”，新鮮烘焙的咖啡豆中含有許多二氧化碳，過多的二氧化碳會(huì)堵塞風(fēng)味通道，如果我們略去排氣的過程，有可能導(dǎo)致咖啡豆的風(fēng)味無法完全體現(xiàn)。

Q2:鼓起的氣泡帶來了什么?

悶蒸形成的大小氣泡會(huì)將咖啡粉頂起，使粉與粉以及粉層之間的空隙更加疏松均勻，這有利于后續(xù)水流通過，為之后更好的萃取作準(zhǔn)備工作。

悶蒸的三大要素

給水均勻且充分

這指的是濾紙內(nèi)的咖啡顆粒都要均勻的受到熱水。仔細(xì)觀察濾杯中的咖啡粉層，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最厚的中間粉層。因此如果熱水只淋在表面，不能順利的流至底層，那么二次給水時(shí)必然會(huì)造成表面粉層過萃，口感也會(huì)受到影響。

悶蒸的時(shí)間

一般的悶蒸(新鮮咖啡豆)時(shí)長(zhǎng)為30s一45s，具體悶蒸完成時(shí)間應(yīng)當(dāng)參考排氣停止時(shí)的時(shí)間。

要放水不要沖水

我們需要注意，悶蒸時(shí)要將水一層一層的“鋪”在粉層上，使其翻滾，而不是大水流亂沖。

具體操作步驟:將水柱縮短，避免水柱因?yàn)橹亓Χ患性谀骋恍﹨^(qū)域甚至某幾個(gè)咖啡顆粒上，如果這樣，咖啡顆粒容易受水不均。

悶蒸過程需要注意的問題

1.膨脹未完成就開始注水會(huì)使正在排氣的顆粒無法吸收水份，導(dǎo)致水停留在顆粒表面而無法做深層萃取，這樣，每個(gè)顆粒萃取程度不一樣，口感會(huì)變得苦澀難喝。

2.悶蒸時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)使熱水滯留在粉層空隙中無法釋放，因此，后續(xù)咖啡的萃取率會(huì)下降很多，最后，手沖味道單薄外，也容易帶有苦味。

3.為什么悶蒸時(shí)氣泡過少/多?

如果水溫以及沖煮手法穩(wěn)定，在悶蒸過程中，我們沒有得到太多氣泡，說明咖啡豆內(nèi)二氧化碳已快排空，這是一批不那么新鮮的豆子，口感也會(huì)因此下降，反之，則是咖啡豆過于新鮮。

如何戒除手淫性和吃飯的道理一樣，餓了就要吃。但不吃有毒的，也不吃拉肚子的?。。。。?）來自教育專家的建議青少年要克服手淫習(xí)慣，切記以下幾點(diǎn)：(1)要樹立遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上。(2)培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉。(3)減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。(4)對(duì)過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。（2）來自在家居士的建議 90％的人都有手淫的習(xí)慣。有的輕有的重。我的手淫惡習(xí)從14歲到31歲。屬于比較重的。負(fù)罪感太重也沒用。惡習(xí)好比衣服上的塵垢，洗掉就是了?；仡欁约旱慕涫忠?jīng)歷，有以下經(jīng)驗(yàn)供網(wǎng)友們參考： 1，對(duì)惡果的畏懼。手淫會(huì)帶來貧窮或疾病。這兩種實(shí)在令人畏懼。 2，培養(yǎng)一些高級(jí)興趣；多接觸一些玩具。轉(zhuǎn)移注意力。 3，反復(fù)閱讀戒邪淫文章，增強(qiáng)精神免疫力。 4，念佛消業(yè)力。 5，為戒邪淫事業(yè)做一些事情，造福于人，化功歸己。（3）王警官教誨未婚前，百分之九十幾都有這個(gè)毛病，非常嚴(yán)重而不容易戒，對(duì)身體、事業(yè)、婚姻及健康有不好的影響.現(xiàn)代人疾病那么多，跟這個(gè)都有關(guān)系。預(yù)防與戒除手淫的方法：第一、所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn)，不要太過暖和。第二、睡前用冷水洗滌下部或腰部。第三、就寢時(shí)摒除欲念，不要胡思亂想。心中可用你的信仰—或是默念佛號(hào)，或是禱告，慢慢就能睡著。第四、要晚睡早起。第五、多運(yùn)動(dòng)，讓體力有適度的宣泄。第六、練習(xí)靜坐，并時(shí)常修‘不凈觀’。第七、戒看淫書、不看情色影片、不說綺語(yǔ)。第八、晚餐要少吃一點(diǎn)，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃。‘飽暖思淫欲’，晚上若吃太飽，淫欲心會(huì)比較強(qiáng)。平時(shí)最好不要犯，有犯則要戒絕，否則對(duì)婚姻幸福會(huì)有影響。不止婚姻而已，對(duì)于整個(gè)事業(yè)也都有影響。所謂‘一分精神，一分事業(yè)；十分精神，十分事業(yè)’，把精神都斲喪掉了，哪有事業(yè)可言！當(dāng)青少年切身體會(huì)到不良性習(xí)慣的危害特別是明顯意識(shí)到學(xué)習(xí)成績(jī)下降、性功能減退與之關(guān)切密切時(shí)，往往十分著急，恨不得一下子痛改前非，但卻難以抵卸沖動(dòng)的誘惑，他們一次又一次暗下決心，堅(jiān)決克服這個(gè)毛病，而毅力往往幾天之后就會(huì)土崩瓦解，經(jīng)常處于無法控制自己，又不斷加重不良后果的矛盾漩渦之中，令青少年苦惱不已，束手無策。其實(shí)，由于過度手淫不單是心理問題，因此這種不良性習(xí)慣難以單靠毅力克服。因?yàn)槭忠旧硎且环N生物本能驅(qū)使下的生理現(xiàn)象。過度手淫則使性神經(jīng)中樞經(jīng)常處于反射性興奮亢進(jìn)的病理狀態(tài)，使人產(chǎn)生更強(qiáng)烈更頻繁的性沖動(dòng)。因此，過度手淫絕不是單純的心理問題，而是一種病理狀態(tài)。由于毅力無法改變這種病態(tài)，理智性的“決心”就會(huì)被病理性欲念躁動(dòng)一次一次摧垮，陷入惡性循環(huán)中不能自撥。相反，一次又一次性沖動(dòng)摧垮他們的意志后，就會(huì)使他們被近承認(rèn)自己“沒有志氣，沒有出息，沒有毅力，低級(jí)下流，自己傷害自己，對(duì)不起父母，無能……”等，極大地打擊他們的自信，摧殘他們的人格，使他們產(chǎn)生自責(zé)、后悔、抑郁、孤僻、煩躁、焦慮、緊張、恐懼、絕望等一系列心理問題。因此單靠毅力不僅難以克服頻繁手淫，相反會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生一系列不良影響，只有“治病求本，對(duì)癥下藥”，首先糾正大腦性神經(jīng)中樞的病理狀態(tài)，再結(jié)合主觀上的自我努力才能從根本上克服過度手淫的壞毛病。聰慧沖劑正是針對(duì)青少年這一生理病理特點(diǎn)研制而成，所以不僅對(duì)提高大腦功能有良好作用，而且同時(shí)對(duì)幫助青少年克服不良性習(xí)慣、恢復(fù)性神經(jīng)功能也有非常好的效果，一舉兩得，深受年青人的歡迎。這一年多來，我很少手淫，大概一個(gè)月兩次吧，也是受那些所謂性學(xué)專家的蠱惑，認(rèn)為適當(dāng)?shù)氖忠梢哉{(diào)節(jié)身心，保持身體的健康。后來一次偶然的機(jī)會(huì)，上了戒邪淫網(wǎng)，認(rèn)識(shí)到不僅僅同性戀、婚外戀、嫖娼是邪淫，連手淫也是邪淫?？戳司W(wǎng)上這么多朋友的傾訴，看了歷代大德對(duì)邪淫的開示，我決定戒除手淫，因?yàn)槲移綍r(shí)手淫不是很頻繁，所以我很容易就做到戒除手淫了。但我平時(shí)有個(gè)壞毛?。合矚g意淫，睡覺之前幻想和各種女生做愛，這個(gè)毛病基本上有十年的歷史了。我今年24，大概14歲起就有意淫的病根的。我決定徹徹底底的戒掉邪淫，包括手淫和意淫。這兩個(gè)月以來，我沒有手淫，也沒有意淫，頭腦里沒有淫念，兩個(gè)月過去了，覺得自己的氣色和身體比從前好，平時(shí)昏昏沉沉的頭腦變得比較清醒明朗了。上周單位派我到下屬的幾個(gè)公司調(diào)研，早上到處跑，收集材料，下午回來寫報(bào)告，依然很精神。昨天下午打了一下午的籃球，精力極為充沛，而且出的漢水比以前少，離開球場(chǎng)就不出了，以往會(huì)出很多汗水，離開球場(chǎng)還要繼續(xù)出二十分鐘的汗水?？戳司W(wǎng)上很多朋友的文章，大家都在強(qiáng)調(diào)戒除手淫，可是很少有人說連意淫一起戒掉。其實(shí)，手淫的根子是意淫，看到美女，看到毛片起了淫念，全身燥熱，就很難不手淫，不去找小姐了。儒家的《大學(xué)》說得很好，誠(chéng)意正心是成就理想人格的基礎(chǔ)功夫，做心地功夫最重要，如果不從自己的內(nèi)心去修正，不從心里去懺悔，即使暫時(shí)戒得住手淫，也不會(huì)維持多久，即使維持住了，內(nèi)心積壓的欲火也足以讓人做出很多顛倒迷亂的事情來。所以，我覺得，戒除邪淫，要平息欲火，常常觀照自心，讓自己的心念平和中正。不該看的東西，比如不正當(dāng)?shù)膱D片，小說，vcd不要看，多看一些圣賢高僧大德的傳記，來陶冶自己的心性?？纯催@些圣賢祖師是如何克己復(fù)禮，一步一個(gè)腳印的超越自身，最終成就自己的理想人格的?？鬃诱f：年少之時(shí)，血?dú)馕春?，戒之在色。以前看《論語(yǔ)》的時(shí)候，不覺得這句話的重要，整天縱容自己手淫、意淫、看毛片、看黃書，以致做出些愧對(duì)天地良心的事，現(xiàn)在回過頭來看，圣賢的話的確是千古不易的。一個(gè)朋友（我們是通過戒邪淫網(wǎng)認(rèn)識(shí)的）對(duì)我說，戒邪淫網(wǎng)功德無量。我想如果我20歲那年就能上戒邪淫網(wǎng)，了解邪淫的壞處，那么我這4年的生活質(zhì)量會(huì)高很多，不過亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚。戒邪淫兩個(gè)月后的第二個(gè)體會(huì)是：每天會(huì)有一段時(shí)間，一個(gè)鐘頭抑或兩個(gè)鐘頭，人感覺到非常的安詳自在。這種感覺是我活了24年從未體會(huì)過的。萬緣放下，一心不亂，天地萬物各顯其妙趣，人也融入到自然中去。我記得陶淵明有一句詩(shī)：山氣日夕佳，飛鳥相與還。當(dāng)時(shí)讀書的時(shí)候不甚明了，現(xiàn)在終于體會(huì)到這是與天地萬物融為一體的無我之境。孟子說：養(yǎng)心莫過于寡欲。當(dāng)我們逐漸從自己的欲望中解脫出來的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界會(huì)比以前可愛得多，白天會(huì)白，黑夜會(huì)黑，飛鳥會(huì)飛，落葉會(huì)落，一種道法自然的境地。第三個(gè)體會(huì)是：逐漸體會(huì)到諸法無常的道理，身如聚沫心如風(fēng)，成敗禍福都是幻。我曾經(jīng)是一個(gè)很崇尚功利的人，以前有很多放不下的東西，比如女人、錢財(cái)、地位，現(xiàn)在這種功利心有些淡化了，而自己每天也快活很多，不像以前那樣為得失榮辱去勞費(fèi)精神了。人最放不下的就是財(cái)色名利，通過戒邪淫，我們先破掉色的束縛，然后再破掉財(cái)名利的束縛，做一個(gè)灑灑落落的大丈夫。王陽(yáng)明有一句詩(shī)：丈夫落落掀天地，豈可束縛如窮囚。無始以來，我們都被自己的欲望束縛了，認(rèn)妄為真，所以過得不快樂。當(dāng)我們通過修行，逐漸拋棄掉欲望，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)越來越快樂，越來越輕安。所以，我覺得修行是逐漸擺脫私欲的過程。人身難得，我們千萬不能做自己欲望的奴隸，我們都是可以成佛做祖的人，是可以成圣賢的人，怎么可以局限在自己的欲望里面呢。如何超越有限的生命頓悟到無限，用功的地方唯系于一心。神秀大師的偈子：身是菩提樹，心如明鏡臺(tái)，常常勤拂拭，莫使惹塵埃。這段偈子很好的為我們指示了用功的途徑，時(shí)時(shí)拂拭，保持心地的光明。

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